Mam 13 lat ja i moja przyjaciółka uwielbiamy grać w piłkę możną.Mieszkam na wsi a tu nie ma rzadnej drużyny .Może ktoś pomoże mi.Na codzień dużo biegam i gdy jest okazja gram w piłke nawet z chłopcami . Lubie gdy na boisku coś się dzieje. Chciała bym być w drużynie.
Mam 13 lat i w moim ruszającym się zębie znajduje się czarna, miejscami prześwitująca masa. Po przyjrzeniu się zdjęć guzów, jest on bardzo podobny. Czy to rak ? .......................... ................ ................... ....................
Czy w wieku 13 lat można podawać chłopcu odżywkę Vitargo. Chodzi o węglowodany. Jeśli tak to jakie dawki.Drugie pytanie dotyczy witamin i minerałów w jakich dawkach. Syn trenuje Judo cztery razy w tygodniu, plus zawody w wikendy.
Tak jak w temacie.Mam już dosyć tego jak koledzy się ze mnie śmieją.Chciałbym przybrać masy.Mam 13 lat,Wzrost-160,Waga-50. Może byście mi rozpisali jakąś dietę na masę.Proszę.
Witam mam 13 lat 176 cm wzrostu i ważę!!!! 86 kg nie jestem zbyt gruby po prostu mam postawna budowę brzuch nie jest duży i chciałbym choć troszeczkę schudnac dieta by wystarczyła mógłby mi ktoś jakąś ułożyć dziękuje bardzo za odpowiedzi
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mam 177cm i jestem za niski gdzie pójdę jestem niski i się ze mnie wyśmiewają mój ojciec ma 182 a mama 165 ćwiczyłem na siłowni w wieku 13 lat przez rok i od tego czasu bardzo mało urosłem
Siemano . No więc mam 13 lat 53kg i 171cm wzrostu . Chce troche podpakować ale słyszałem , że jak chce podpakować to potrzebuje tkanki tłuszczowej co nie jest u mnie mocną stroną xd. No to moje pytanie brzmi co zrobić żeby przytyć te pare kg.
mam 13 lat i chciałabym schudnać ale baz zbytniaj diety tylko za pomocą ćwiczeń ................... --------------------- jhjjjjjjjj ddddddddddddddddddddddj hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
Witam ! Mam 12 (prawie 13) lat, mam ok. 160 cm wzrostu i warzę 68 kg !!! . Prosił bym o pomoc bo nie wiem co robić. Na wiosnę zacznę biegać. Pozdrawiam, HoganFan
mam córke 13 lat ma dosc duze osiągnięcia w pływaniuu a co za tym idzie codzienne 4 godziny treningu w wodzie , stwierdzono u niej bradykardie czy moze dalej pływac = acha raz zdażyło sie omdlenie- pol roku temu
Mam 13 lat i juz wiem że nie moge wyciskać na klate bo jestem za młody. A czy mogę chociaż ćwiczyć hantelkami ok 5kg TYLKO CHCE JESZCZE ROSNĄĆ dopiero 172cm :-]
Waże 51 kg,mam 1,54 cm wzrostu i mam 13 lat.. Chłopcy sie nasmiewaja z mojego brzucha..;(Co mam zrobić(oprócz brzuszków),żeby zrzucic go?? Naprawde jest mi bardzo pani rada potrzebna.;(:(:(:( tymbardziej,ze teraz ide do gimnazjum..;(((( Bedzie jeszcze gorzej.;(
Cześć. Proszę o ułożenie planu ma ogólne wzmocnienie kondycji (w tym mięśnie). Kiedyś (2 miech temu) byłem w stanie przebiec 5km w czasie 25 minut. Teraz po 1km nie mam siły. Mam 13 lat. Pozdrawiam
jestem szczupla i drobna mam 13 lat i wzrost 155cm waze 35kg.... mama i tata tez szczupli czy wiec przez to moge byc taka chuda????? chcialabym przytyc i byc taka jak moje rowiesniczki. pomożcie mi przytyc choc troche prosze !!!!!!!
czy modelki muszą głodować? bo ja chce zostać modelką lecz boje sie ze bede musieła przez kilka dni nie jeść... mam 13 lat jestem szczupła i wysoka wszyscy mówią mi ze mam isc na modelke i ja tez bardzo chcę....
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Proszę o pomoc w określeniu typu mojej budowy ciała. Mam 13 lat, 173 cm wzrostu i ważę 42 kg. Niewiem czy jestem ektomorfikiem, endomorfikiem czy mezomorfikiem. Chciałbym się dowiedzieć, ponieważ pomoże mi to w ułożeniu odpowiedniej diety. Załączam zdjęcie i proszę o pomoc.
Witam, mam 13 lat i chciał bym zacząć ćwiczyć mięśnie prosił bym o trening dla mnie jakimi seriami z jakimi przerwami, jakie ćwiczenia Z góry dzięki ;)
Mam 13 lat ćwiczę planem FBW na masę, pływam i chce zacząć biegać (dla poprawienia kondycji) Da się jakoś pogodzić te trzy rzeczy? Uda mi się wyrobić masę? Proszę o pomoc